Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, но самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели.  Пол Гетти

В який час ⏰ найкраще кинути курити? 🚬

  1. Вибір часу відмови від куріння
  2. Вибір часу відмови від куріння за допомогою календаря
  3. Вибір часу відмови від куріння за місячним календарем
  4. Вересень 2017 року
  5. Жовтень 2017 року
  6. Листопад 2017 року
  7. Грудень 2017 року
  8. Вибір місця відмови від куріння
  9. Обираємо харчування перед відмовою від куріння
  10. підводимо підсумки

Отримую багато листів про те, як саме кинути палити. Чому ламає при відмові. Як не поправитися. І тільки деякі задаються таким важливим питанням, як вибір часу відмови від куріння. Чому важливим? Та тому, що від вибору місця і часу відмови залежить дуже багато чого. Зокрема - ваші шанси кинути палити і не зірватися в найближчі дні. Отже, давайте визначатися, в який час кидати курити. Поїхали.

Вибір часу відмови від куріння

Не буду втомлювати вас водою, напишу одразу. Статистично найкраще кинути курити напередодні вихідних перед сном. Тобто в п'ятницю ввечері.

Вибираємо п'ятницю тому, що попереду відразу 2 вихідних, під час яких кількість стресів помітно нижче, ніж на роботі. Плюс ви виключаєте ряд тригерів - кращих колег, транспорт та інші фактори. Це 2 діб з 3-х найскладніших днів відмови від куріння. В ідеалі, звичайно ж, перед відпусткою. Шкода, що не завжди виходить це зробити. Тому беремо робочий тиждень.

Перед сном - тому, що уві сні ви проведете в середньому 8 годин. А це дев'ята частина найнапруженіших 3 доби під час яких може досить сильно ламати.

Вибір часу відмови від куріння за допомогою календаря

Далі, як визначилися з часом розставання з курінням, відзначаємо цю дату в календарі, і починаємо морально готуватися до цього. В ідеалі ця дата не повинна бути довше ніж через 2 тижні. Так вище шанси кинути палити. Це важливо ще й тому, що, чим довше строк, тим туманніше перспективи. Не чекайте, не відкладайте, вже завтра ви будете шкодувати про те, що не зробили це сьогодні.

Для більш простого відмови від куріння, скажімо по Фен-шую 🙂 ми підготували для вас «План кидає палити». Він включає в себе:

  • Календар кидає палити.
  • План кидає палити.
  • Що робити в моменти спокус.
  • Методи боротьби з різким бажанням закурити.
  • І багато іншого.

Ви можете завантажити календар і план кидає палити на грудень 2017 року перейшовши за цим сссилке.

Вибір часу відмови від куріння за місячним календарем

Останнім часом зацікавився цією темою. Виявилося, що вплив є, і це якось трохи несподівано. Критерії прості.

Найважче кинути палити в період прибуває місяця, повного місяця і моменти, коли місяць знаходиться без курсу.

Найлегше відмовитися від паління в періоди спаду місяця, сонячного і місячного затемнень. Остання чверть взагалі ідеальний час для звільнення від всього непотрібного, і для будь-яких процедур очищення організму від шкідливих речовин. Цей досить короткий період - щось середнє між останньою Місячної чвертю і молодиком.

Ну і самий ідеальний варіант - це кинути курити в період бальзамической місяця. Він триває до 3-х діб. Це момент, коли постаріла місяць перетворюється в молоду.

Ну і невеликий місячний календар кидає палити на що залишився 2017 рік.

Вересень 2017 року

Остання чверть з 7 вересня по 19-е. Найсприятливіші дні 12, 26, 27 вересня.

Жовтень 2017 року

Остання чверть з 6 жовтня по 18-е. Найсприятливіші дні 7, 17, 24 жовтня.

Листопад 2017 року

Остання чверть з 5 листопада по 17-е. Найсприятливіші дні 5, 9, 16 листопада.

Грудень 2017 року

Остання чверть з 4 грудня по 17-е. Найсприятливіші дні 5, 9, 10 грудня.

Вибір місця відмови від куріння

В ідеалі - це те місце, де рівень підтримки значно вище, ніж в інших місцях. Як правило - це будинок, сім'я і близькі. Дуже непоганим варіантом може виявитися туристичний похід, відпустка, коротка поїздка в інше місто. Там ви зможете відволіктися від напрягающих факторів.

Звичайно, якщо ви зазвичай зривається під час відпусток, планувати на них відмова не варто. Сенс зайвий раз себе гвалтувати. Тут все індивідуально.

Обираємо харчування перед відмовою від куріння

Рекомендації прості: дробове харчування і вода. Дробове - потім, щоб по максимуму виключити ризик зриву, що виникає після переїдання. Плюс за рахунок такої форми харчування ви зможете заїдати, практично не поправляючи. А це суттєвий плюс.

підводимо підсумки

Вибираємо найспокійніший період часу в своєму житті, зазвичай це вихідні, і викурюємо останню сигарету напередодні сну. І не варто забувати, що це дуже індивідуальний вибір, і універсальних рекомендацій по вибору часу коли найкраще кидати курити немає. Все на ваш розсуд. Я озвучив внутрішні статистичні дані, які показали себе з кращого боку.

Чому важливим?
 

Календарь

Реклама

Цитата дня

Я никогда ничего не покупаю, если не могу на одной бумаге описать мои объяснения и причины. Я могу ошибаться, но я буду знать ответ этому. «Я плачу 32 миллиарда долларов за компанию Coca-Cola, потому что…» И если вы не можете ответить на этот вопрос, вам не стоит покупать эти акции. Но если вы ответите на этот вопрос и сделаете это несколько раз, вы заработаете много денег.   Уоррен Баффетт