Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, но самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели.  Пол Гетти

How to Green | 7 рецептів ролів для корисного ланчу в офісі

  1. 1. Raw-роли із зеленою гречкою і авокадо
  2. 2. Овочеві роли ясай маки
  3. 3. Роли з грибами в южнотайском стилі
  4. 4. Хрусткі роли з вугром
  5. 5. Зелені роли з чорним рисом
  6. 6. Овочеві спринг-роли
  7. 7. Гострі роли з кимчи і лососем

Минулого тижня ми розповіли вам, які 8 сендвічів зручно взяти з собою , І обіцяли цієї неділі порадити інші страви, які можна приготувати вдома і забрати на роботу. Що ж, зустрічайте нашу нову добірку: 7 ролів, які урізноманітнюють ваше офісне меню! Найзручніше в цих ролах те, що їх можна приготувати заздалегідь ввечері, потім акуратно скласти в пластиковий контейнер (так, щоб вільного місця залишилося якомога менше), щільно закрити кришкою і прибрати в холодильник. Вранці досить покласти контейнер в сумку, і питання з корисним ланчем вже вирішене.

1. Raw-роли із зеленою гречкою і авокадо

Raw-роли із зеленою гречкою і авокадо

Ці смачні сироедческіе роли - джерело не тільки енергії, яка завжди так необхідна нам на роботі, але і безлічі вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин. Чи треба говорити, що калорій і жирів в такому обіді зовсім небагато, так що, якщо ви хочете схуднути, краще обіду вам не знайти. Рецепт цих смачних raw-ролів, придуманих Гаяне Бреіовой, власницею і бренд-шефом ресторанів Gayane's і «ПанаЄхало», ви знайдете тут .

2. Овочеві роли ясай маки

Овочеві роли ясай маки

Якщо ви вегетаріанець і хоч раз були в японському ресторані, то точно знаєте про овочеві ролах ясай маки. Готуючи їх будинку, ви можете змінювати інгредієнти на свій розсуд. Ідеально підійдуть продукти з щільною структурою, які можна нарізати на довгі смужки, - огірки, морква, стебла селери, стигле авокадо. У свої роли ви також можете додати листя будь-якого салату або гілочки свіжої зелені. Чи треба говорити, що і рис ви можете використовувати той, який вам більше до смаку. Базовий рецепт овочевих ролів від ресторану OBEDBUFET дивіться тут .

3. Роли з грибами в южнотайском стилі

Роли з грибами в южнотайском стилі

Для приготування цих оригінальних ролів за рецептом Ампорна Чоенг-Нгам, бренд-шефа готелю Conrad Koh Samui, замість звичних листів водоростей норі вам знадобиться спеціальна рисовий папір. Готувати цю страву варто безпосередньо перед прийомом їжі, але зробити це можна практично в будь-яких умовах. Зберіть всі інгредієнти для начинки будинку і складіть їх в пластиковий контейнер. Листи рисового паперу упакуйте окремо. В офісі візьміть тарілку, налийте в неї трохи холодної фільтрованої води і помістіть туди лист рисового паперу на 15-20 секунд. Перекладіть лист на іншу тарілку, викладіть на нього трохи начинки, загорніть в конвертик. Можна їсти прямо так чи нарізавши на кілька шматочків. До речі, такий корисний ланч можна готувати не на самоті, а в компанії колег. рецепт тут .

4. Хрусткі роли з вугром

Хрусткі роли з вугром

Якщо ви їсте рибу, то оціните смак цих ніжних хрустких ролів з копченим вугром за рецептом суші-бару Buba by Sumosan. Готувати їх набагато простіше, ніж здається на перший погляд. Потрібно лише трохи вправності, щоб навчитися згортати красиві і щільні роли. До речі, замість вугра ви можете використовувати будь-яку іншу готову рибу, яка є у вас в холодильнику. Наприклад, слабосолону форель або лосося. рецепт тут .

5. Зелені роли з чорним рисом

Зелені роли з чорним рисом

Цей рецепт від Анастасії Гуровий, автора блогу Green Lifestyle, - справжня знахідка для всіх, хто хоче здивувати колег незвичайним блюдом. Крім своєї оригінальності, ці роли ще й дуже смачні, неймовірно ситні і корисні. У чорному або дикому рисі, який насправді ніякий не рис, а трава з сімейства злаків, міститься дуже багато поживних речовин, рослинного білка, вітамінів групи В, а також кальцій, залізо і йод. Рецепт цих незвичайних ролів ви знайдете тут .

6. Овочеві спринг-роли

Овочеві спринг-роли

Ще один цікавий рецепт з рисової папером від блогерів Алі Самохіної і Аліни Селіванової з «Wholesome way: рецепти страв з рослинних компонентів». Особливість цих ролів у смачному горіховому соусі, який ви можете приготувати з будь-горіхової пасти, змішавши її з соком лайма, коренем імбиру і гострим перцем. До речі, якщо тримати в офісі запас рисового паперу, то приготувати ці роли ви зможете в будь-який момент. Досить буде збігати в найближчий магазин за свіжими овочами. Рецепт спринг-ролів і соусу тут .

7. Гострі роли з кимчи і лососем

Гострі роли з кимчи і лососем

Ще один рецепт для тих, хто їсть рибу. На цей раз - ролів з гострими квашеними овочами. Називаються такі овочі кимчи, і вони неймовірно популярні в Південно-Східній Азії. Гострий червоний перець в цих квашених овочах сприяє прискоренню обміну речовин, так що якщо ваша мета схуднути, то ось смачне і ситне блюдо, яке вам в цьому допоможе. Рецепт ролів від суші-бару Buba by Sumosan тут .

Ми дуже сподіваємося, що наші добірки рецептів корисні для вас і допомагають харчуватися в офісі правильно. Більшість людей на роботі відчувають стрес, втомлюються і нервують. Якщо ви знаєте за собою схильність «заїдати» робочі проблеми, то корисний ланч, з любов'ю приготований своїми руками будинку, буде дуже до речі. Він не тільки допоможе відновити душевну рівновагу, але і вбереже від зайвих кілограмів і проблем зі здоров'ям, які часто виникають від перекусів шкідливими снеками та шоколадними батончиками.

 

Календарь

Реклама

Цитата дня

Я никогда ничего не покупаю, если не могу на одной бумаге описать мои объяснения и причины. Я могу ошибаться, но я буду знать ответ этому. «Я плачу 32 миллиарда долларов за компанию Coca-Cola, потому что…» И если вы не можете ответить на этот вопрос, вам не стоит покупать эти акции. Но если вы ответите на этот вопрос и сделаете это несколько раз, вы заработаете много денег.   Уоррен Баффетт