Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, но самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели.  Пол Гетти

Перепелині яйця: користь і шкода для жінок

  1. Чим корисний хімічний склад перепелиного яйця
  2. У якому вигляді і кількості корисно вживати яйця жінкам
  3. Коли яйця перепілок можуть бути шкідливі


Мрієте знайти панацею від усіх існуючих хвороб? Хочете перемогти рак, вилікувати алергію, впоратися з нескінченними застудами? Звісно так!

Численні інтернет-блогери охоче пишуть назву унікального продукту, який допоможе від всіх недуг: перепелині яйця.

На їхню думку, це просто ідеальне рішення багатьох жіночих проблем - від зовнішності до самопочуття. Ось тільки чи правда це?

Звичайно, не варто применшувати гідності перепелиних яєць, але звеличувати їх вище небес теж не треба. У всьому потрібна міра. Найкраще об'єктивно оцінити властивості і сприятливий вплив яєчок перепілок: тоді і здоров'я вони поправлять, і красу підтримати допоможуть!

Чим корисний хімічний склад перепелиного яйця

Вивчати особливості перепелиних яєць можна різними способами:

  • слідуючи думок незалежних джерел - наукових публікацій, Вікіпедії, довідників;
  • орієнтуючись на відгуки приватних осіб - на статті в журналах і форумні теми в інтернеті;
  • самостійно - перевіряючи якість продукту на собі.

Найправильніший і об'єктивний спосіб - останній, але завжди є ризик перестаратися з дослідженнями і нанести собі коханій непоправної шкоди. Щоб цього не сталося, варто знати, чому приділяти підвищену увагу.
Найправильніший і об'єктивний спосіб - останній, але завжди є ризик перестаратися з дослідженнями і нанести собі коханій непоправної шкоди Перепелині яйця для жінок - в першу чергу їжа. Причому їжа якісна, дієтична і корисна. Це підтверджує склад перепелиного продукту.

В яєчках перепілок містяться:

  • вітаміни - майже весь асортимент групи В, а також вітаміни D, А та Е;
  • білки - в 2,5 рази більше, ніж в аналогічному обсязі курячого яйця;
  • холестерин - і не вірте тим, хто говорить інакше;
  • лецитин - врівноважує холестерин і нормалізує ліпідний обмін в організмі;
  • калій і залізо - приблизно в 4-5 разів більше, ніж в яйцях курки;
  • корисні кислоти - фолієва, нікотинова.

Про що говорить такий склад? Про збалансованості і користь перепелиних яєць для жінок.

Регулярне вживання яєць перепілок легко вирішить типові проблеми зі здоров'ям:

  • пройде авітамінозу;
  • нормалізується власний холестерин;
  • знизиться ризик залозистої анемії;
  • зменшиться ймовірність вікових переломів і остеопорозу.

І так як в перепелині яйця входить природний багатий вітамінно-мінеральний комплекс, легко вирішиться проблема частих простудних захворювань і підніметься імунітет!

Безумовно рекомендовані перепелині яйця вагітним і годуючим жінкам.

Безумовно рекомендовані перепелині яйця вагітним і годуючим жінкам

У якому вигляді і кількості корисно вживати яйця жінкам

Найбільша кількість міфів пов'язано з вживанням яєць від перепілок в їжу.

Серед головних:

  • безпечне вживання в сирому вигляді;
  • необхідність їсти до 250 яєць в місяць;
  • рекомендації з'їдати зі шкаралупою;
  • ігнорування термінів придатності;
  • поради регулярного вживання для позбавлення від алергії.

Що з цього правда?

Абсолютно точно доведено користь перепелиних яєць для здоров'я жінки при вживанні продукту в сирому вигляді. Але тут виникає складна дилема, так як нікуди не дівається ризик сальмонельозу.

Перепелиці, як і інші пернаті, теж переносять це неприємне захворювання, і міф про безпеку перепелиних яєць - на жаль, тільки міф. Але не варто впадати у відчай: для любителів здорового харчування є приємний лайфхак: якщо перед вживанням обшпарити перепелине яйце окропом, то всі ризики значно знизяться.

А от необхідність систематичного вживання яєчок перепілок в їжу - правда. Але і тут є хитрощі: потрібно самостійно визначити нешкідливе для здоров'я кількість, щоб не перевантажити печінку і не зірвати ШКТ.

Зазвичай жінкам рекомендують з'їдати від 2 до 5 яєчок в день.

Вживання яєць разом зі шкаралупою до міфу не відноситься, тому що в твердій оболонці міститься багато легкозасвоюваного кальцію, що корисно для кісток, зубів і волосся. Краса і здоров'я чекають всіх, хто піде раді їсти яйця перепілок разом зі шкаралупками!

Термін придатності - ще один жахливий міф. У ньому говориться, що перепелині яєчка не гаснуть, що не пліснявіють, а просто висихають. Можливо, при дотриманні певних умов так і буває, але частіше за все продукт псується самим звичайним способом.

Тому не варто довіряти оптимістичною інформації за умовами зберігання і завжди потрібно стежити за відмітками виробника на упаковці.

В інтернеті описані випадки, коли діатез і алергію лікували перепелиними яйцями.

Вірити такої інформації не варто. Дійсно, перепелячий продукт не настільки аллергичен, як курячий, але це не панацея і вже тим більше не ліки. Замінити яйця курочок перепелиними - при наявності алергії на останні - можна, але пити якісь курси і схеми від «Айболить» інтернету - немає!

Отримати користь від перепелиних яєць вдасться не тільки при їх вживанні всередину.

Виключно хороші яєчні маски для волосся і обличчя, зроблені на основі желтково-білкової маси. Є у продажу і косметика на основі даного продукту, яка дозволяє жінкам виглядати молодо і доглянуто.

Коли яйця перепілок можуть бути шкідливі

Тепер можна плавно перейти до питання, коли ж яйця перепілок шкідливі. Варіантів чимало.

Шкода буде, якщо:

  • вживати їх після закінчення терміну придатності;
  • з'їдати більше допустимої кількості;
  • їсти сирими без впевненості в здоров'я несучок;
  • ігнорувати власні захворювання.

При надмірному вживанні яєць можна отримати ряд проблем зі здоров'ям. У зоні ризику жінки з хворобами печінки і нирок, з підвищеним рівнем холестерину, з наявністю схильності до тромбоутворення.

Тому найправильніше - дотримуватися помірності в усьому, і тоді корисна їжа буде по-справжньому корисною!

Хочете перемогти рак, вилікувати алергію, впоратися з нескінченними застудами?
Ось тільки чи правда це?
Про що говорить такий склад?
Що з цього правда?
 

Календарь

Реклама

Цитата дня

Я никогда ничего не покупаю, если не могу на одной бумаге описать мои объяснения и причины. Я могу ошибаться, но я буду знать ответ этому. «Я плачу 32 миллиарда долларов за компанию Coca-Cola, потому что…» И если вы не можете ответить на этот вопрос, вам не стоит покупать эти акции. Но если вы ответите на этот вопрос и сделаете это несколько раз, вы заработаете много денег.   Уоррен Баффетт