Главная › Новости

Советы фрилансеру: как организовать рабочий день

Опубликовано: 22.08.2018

О чём молчит ФРИЛАНСЕР: подводные камни работы на УДАЛЁНКЕ

Разделяйте работу и личную жизнь

При наличии семьи или постоянного партнера очень важно четко расставить границы. Если вы работаете дома, это не значит, что вас можно в любой момент отвлекать по пустякам. Со своей стороны вы должны отвечать взаимностью - определить до какого часа длится рабочий день и после этого ни под каким...

При наличии семьи или постоянного партнера очень важно четко расставить границы. Если вы работаете дома, это не значит, что вас можно в любой момент отвлекать по пустякам. Со своей стороны вы должны отвечать взаимностью - определить до какого часа длится рабочий день и после этого ни под каким предлогом не возвращаться к работе. С этого момента вы - полностью в распоряжении любимых людей.

Соблюдайте питьевой режим

Для этого необходимо держать бутылку с питьевой водой на рабочем месте. Если она всегда будет на виду, вы сможете выпивать необходимый объем (1,5-2 литра в день). Со временем вы заметите, что это сказывается на вашем самочувствии.

Для этого необходимо держать бутылку с питьевой водой на рабочем месте. Если она всегда будет на виду, вы сможете выпивать необходимый объем (1,5-2 литра в день). Со временем вы заметите, что это сказывается на вашем самочувствии.

Составляйте план

Гуру тайм-менеджмента советуют составлять 3 списка, каждый должен состоять из 3 пунктов. В первый список вы заносите обязательные дела, которые нужно сделать в течение дня; во второй - дела, которые сделать желательно, но не обязательно; в третий - дела, которые можно сделать, если будет время и...

Гуру тайм-менеджмента советуют составлять 3 списка, каждый должен состоять из 3 пунктов. В первый список вы заносите обязательные дела, которые нужно сделать в течение дня; во второй - дела, которые сделать желательно, но не обязательно; в третий - дела, которые можно сделать, если будет время и настроение.

Движение - жизнь

Не становитесь жертвой гиподинамии. Воспользуйтесь тем, что вы не тратите время на то, чтобы добираться до офиса и обратно - начните бегать по утрам или запишитесь в фитнес-клуб по соседству. Как минимум заставляйте себя делать зарядку.

Не становитесь жертвой гиподинамии. Воспользуйтесь тем, что вы не тратите время на то, чтобы добираться до офиса и обратно - начните бегать по утрам или запишитесь в фитнес-клуб по соседству. Как минимум заставляйте себя делать зарядку.

Делайте перерывы

На каждый час интенсивной работы необходимо делать 15-минутный перерыв. Это полезно как для глаз, так и для мозга. Очень скоро вы заметите, насколько эффективнее будет ваша работа при таком подходе.

На каждый час интенсивной работы необходимо делать 15-минутный перерыв. Это полезно как для глаз, так и для мозга. Очень скоро вы заметите, насколько эффективнее будет ваша работа при таком подходе.

Не начинайте день с чтения новостей в Интернете

Не заходите на развлекательные и новостные сайты, пока не сделаете нужную часть работы. Вы наверняка успели заметить, как это может затягивать и съедать рабочее время. Если вы работаете за компьютером, старайтесь отключать все мессенджеры и не заходить на страницы социальных сетей.

Не заходите на развлекательные и новостные сайты, пока не сделаете нужную часть работы. Вы наверняка успели заметить, как это может затягивать и съедать рабочее время. Если вы работаете за компьютером, старайтесь отключать все мессенджеры и не заходить на страницы социальных сетей.

Вовремя останавливайтесь

Помните, что работа не должна становиться вашей жизнью. Не стоит регулярно засиживаться допоздна. Определите период, в который вы должны заканчивать рабочие дела, и старайтесь сильно не отклоняться.

Помните, что работа не должна становиться вашей жизнью. Не стоит регулярно засиживаться допоздна. Определите период, в который вы должны заканчивать рабочие дела, и старайтесь сильно не отклоняться.

Бодрое утро

Не стоит открывать компьютер сразу же после пробуждения - вы рискуете остаться в постели до обеда. Для начала примите душ, переоденьтесь, хорошо позавтракайте и в идеале сделайте зарядку. Таким образом, у вас с большей вероятностью создастся нужное для эффективной и бодрой работы настроение....

Не стоит открывать компьютер сразу же после пробуждения - вы рискуете остаться в постели до обеда. Для начала примите душ, переоденьтесь, хорошо позавтракайте и в идеале сделайте зарядку. Таким образом, у вас с большей вероятностью создастся нужное для эффективной и бодрой работы настроение.

Обустройте рабочее место

Купите хорошее эргономичное кресло и просторный стол с продуманными отсеками и полками для хранения документов. Старайтесь соблюдать порядок в рабочей зоне - это также поможет эффективной работе.

Купите хорошее эргономичное кресло и просторный стол с продуманными отсеками и полками для хранения документов. Старайтесь соблюдать порядок в рабочей зоне - это также поможет эффективной работе.

Создайте рабочее место

Работа должна быть отделена от всего остального. Если вы будете в одном месте и есть, и работать, и развлекаться, и заниматься любовью, то в итоге пострадает качество исполнения всех перечисленных функций. Выделите для работы конкретное место. Лучше, если это будет отдельная комната, по возможности...

Работа должна быть отделена от всего остального. Если вы будете в одном месте и есть, и работать, и развлекаться, и заниматься любовью, то в итоге пострадает качество исполнения всех перечисленных функций. Выделите для работы конкретное место. Лучше, если это будет отдельная комната, по возможности удаленная от остальных. Входя в это помещение, вы автоматически будете настраиваться на рабочий лад.

Не ждите вдохновения

Вдохновение - вещь непредсказуемая. Нет смысла ориентироваться на иллюзорные понятия. Гораздо эффективнее - работать в соответствии с установленным режимом, вне зависимости от настроения и погоды за окном. Как сказал Габриэль Гарсиа Маркес, "вдохновение приходит только во время работы".

Вдохновение - вещь непредсказуемая. Нет смысла ориентироваться на иллюзорные понятия. Гораздо эффективнее - работать в соответствии с установленным режимом, вне зависимости от настроения и погоды за окном. Как сказал Габриэль Гарсиа Маркес, "вдохновение приходит только во время работы".