Батьки задають нам абсолютно різні питання. Часто вони стосуються того, що дитина нічого не хоче робити, не проявляє ініціативи, втомлюється від найпростіших завдань. Цей стан знайоме як дітям. так і дорослим. Психолог Александ заганяючи розповідає про те, як можна перемогти апатію і знову хотіти жити.

Існує кілька підходів до вирішення питання про те, як боротися з апатією. Відрізняються вони тим, що вважати основою апатії, а також тим, що взагалі під цим на увазі. В даному випадку ми будемо розглядати апатію, як стан, коли ніщо не викликає емоцій, не чіпає і, як наслідок цього, коли нічого не хочеться робити.

Буває так, що апатія виникає в якості захисного механізму після дуже інтенсивних переживань. Тоді цього періоду передує стресову подію або період сильного напруги. В такому випадку потреба людини полягає у відпочинку. Апатія виступає таким собі стопором, що дозволяє побути людині в спокої. Для того, щоб цей момент пройти швидше необхідно використовувати ті прийоми, які додають людині сил, є ресурсом, наприклад, улюблене заняття (навіть через "не хочу"), відпустка, сон і т.д.

Апатія може виникнути, як реакція на ситуацію дуже складного і значущого вибору, що стоїть перед людиною. Якщо від прийнятого рішення багато що залежить, його прийняття пов'язане з важким тягарем відповідальності. Апатія - один із способів відтягнути рішення. Як боротися з апатією в такому випадку? Виходом з неї буде вирішення проблеми, її запускає.

Апатія, як риса характеру, не пов'язана з певною ситуацією, може бути наслідком давнього внутрішньоособистісних конфліктів, часто бере свій початок ще в ранньо-дитячих переживаннях. Тоді способом впоратися з цим завданням буде усвідомлення конфлікту і його завершення. Також апатія, притаманна людині, може бути просто проявом типу нервової системи і не є проблемою, принаймні для самого людини, так як є органічним для нього станом.

Для того, щоб зрозуміти, чим викликана апатія, а отже, як боротися з апатією, має сенс на певний обмежений час перестати з нею боротися, дозволити їй бути, від душі полінуватися і "нічого понехотеть". Звучить парадоксально, але це найкоротший шлях до знаходження виходу з цього стану.

Олександр заганяючи , Психолог Центру тренінгу і консультування "12 колегій"

Детально про консультації психолога - тут .